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Love & Release: Apprendre des mauvais comportements relationnels

Avez-vous fréquenté le College of Crappy Relationship Training?

Étant donné que la plupart des mariages se terminent par un divorce ces jours-ci, et que beaucoup plus de relations n'atteignent jamais le stade du mariage, apprendre à surmonter une relation aussi gracieusement et respectueusement que possible devient rapidement une compétence de vie essentielle. Je le reconnais maintenant, mais ma propre formation dans les relations était assez pauvre. Mon père était un cinglant violent et violent (oui, j'apprécie absolument qu'il ait eu ses raisons et que je ressente beaucoup d'empathie et de compassion pour lui, à quel point il a dû être incroyablement anxieux et confus de se comporter de la sorte. et un pervers). Ma mère le blâmait pour tout et se voyait (et se voit toujours) comme une victime, avec mon frère et moi. Elle ne s'est jamais interposée pour nous ou même, dans les coulisses, a rassuré nos êtres naturellement blessés et confus,

Ils montreraient un comportement horrible et dégradant et ensuite il n'y aurait pas de suivi, pas de clarification de la raison pour laquelle ils étaient soudainement "OK" ou comment mon frère et moi pouvions avoir confiance qu'ils étaient dans fait, d'accord. Nous devions attendre la prochaine explosion. J'avais 13 ans quand leur mariage a finalement pris fin, et les conséquences ont été un désastre total. Mon père a ému sa maîtresse le jour où il a donné un coup de pied à ma mère - pas un si grand modèle de respect et de considération, de deuil raisonnable, de maturité, de gratification différée et oh, et ne me laisse pas oublier: monogamie. instantanément dans un état enfantin de dépendance et de dépression. Mon frère et moi avons été pris au milieu de leur bataille dysfonctionnelle pour la propriété, la reconnaissance et qui porte le manteau de «la victime», qui a duré une décennie de plus.

Je crois toujours à ce jour que tout ce gâchis J'aurais peut-être pu éviter le grand besoin d'années de thérapie et les nombreuses rencontres amoureuses douloureusement embarrassantes et dégradantes de mes jeunes années si mes parents avaient compris les bases de l'estime de soi et de la relation fonctionnelle. Je ne peux rien faire à propos du passé, sauf en tirer des leçons et ne pas répéter les parties que je ne souhaite pas revoir. Donc c'est de ça que je parle. Et cet article a pour but de vous aider à tirer le meilleur parti des expériences passées et présentes afin que vous ne puissiez que répéter ceux qui se sentent bien et améliorer réellement votre estime de soi et votre qualité de vie.

Donc, si vous ' ne pas encore dans une relation engagée, cet article est bon timing! Et si vous l'êtes, c'est aussi un bon moment - vous pouvez commencer à créer une relation saine à tout moment et plus vous comprenez et reconnaissez votre rôle dans la façon dont les choses se sont passées, plus il sera facile de changer votre part

Essentiellement, il y a deux parties pour surmonter facilement une relation et avancer avec les leçons apprises, un cœur plein d'espoir et ouvert, et votre estime de soi intacte.

1.

La première partie concerne la façon dont vous vous comportez au début de la relation et pendant la relation: que acceptez-vous et autorisez-vous par rapport à vous-même et à l'autre personne? Cela donne naturellement le ton pour ce que vous expérimenterez pendant votre temps avec eux.
2. Et la seconde concerne la façon dont vous pensez de vous et de l'autre quand tout est fini:

Comment avez-vous du sens? des choses qui sont arrivées; les décisions que vous avez prises? Quelle est la tienne? Et que pouvez-vous faire pour que vous fassiez de votre mieux pour tirer les leçons de cette expérience et changer votre contribution à cette expérience? Le College of Crappy Relation Formation:

Si nous avons assisté à la formation College of Crappy, comme je l'ai été obligé de l'enfance, alors il va être assez naturel de jouer à des jeux, utiliser le traitement silencieux ou peut-être la colère ou les menaces ou de la manipulation ou des comportements passifs-agressifs pour communiquer ce dont vous avez besoin et pour essayer de créer le type de connexion sécurisée et aimante que vous recherchez désespérément. Il peut même sembler naturel d'accepter que d'autres vous crient ou vous frappent, ou vous mentent ou vous trompent.

Aussi douloureux et dommageable que cela puisse paraître, cela peut sembler, selon votre entraînement, comme la façon dont les relations sont . Vous pouvez essayer de vous convaincre d'accepter cela et essayer de trouver un moyen d'être OK avec ce genre d'abus et de malhonnêteté. La vérité est, peu importe combien vous essayez, vous ne vous sentirez jamais vraiment aimé et en sécurité dans une relation où ces modèles sont la norme, que vous soyez l'instigateur ou le receveur, le résultat final est toujours l'insécurité, la méfiance et un manque de la vraie intimité
Ces modèles ne vont jamais travailler pour créer une sorte d'endroit stable, aimant, sûr pour être vraiment intime avec un autre être humain. Ceci est démontré par le fait que nos modèles de comportement pour Crappy Relationship Training n'avaient pas eux-mêmes une connexion sûre, heureuse et harmonieuse, ni ne semblaient démontrer beaucoup de confiance en soi et de sécurité intérieure. Fondamentalement: si vous voulez le genre de mariage de vos modèles, continuez à faire ce qu'ils ont fait.

Si vos parents ont modelé de bons comportements relationnels, vous avez beaucoup de chance. Pour la grande majorité qui a expérimenté autre chose et veut changer leur relation pour de bon, il est important que vous compreniez quelques vérités relationnelles de base et comment travailler avec elles pour créer les relations dont vous avez réellement besoin et ce que vous désirez.

1: Il est beaucoup plus difficile de surmonter une relation si vous vous êtes compromis, laissez les autres profiter de vous et où vous ne vous êtes pas mis au défi d'être totalement honnête.

Plus votre auto-compromis est grand, plus la blessure est grande. douleur, colère et souffrance à la fin de la relation. Les bonnes nouvelles sont qu'allant de l'avant, c'est en votre pouvoir. Donc, même si vous êtes dans une relation en ce moment où vous ressentez de la rancœur et êtes compromis, vous pouvez changer la façon dont vous êtes dans la connexion. Si la relation se termine, vous vous sentirez fier et confiant, pas battu et abandonné.

Vérité # 2: Aucun lien sain d'aucune sorte ne peut être construit sur la malhonnêteté. Et juste pour que nous soyons clairs: ne pas parler de ce que vous ressentez vraiment et de ce dont vous avez besoin c'est malhonnêteté.
Il est manipulateur dans le sens le plus grand d'être malhonnête sur ce que vous ressentez vraiment et ce dont vous avez vraiment besoin. manipuler délibérément l'expérience de votre partenaire plutôt que d'être soi-même: honnête à propos de ce que vous pensez vraiment, de ce que vous ressentez et de ce dont vous avez vraiment besoin.

Cela conduit naturellement l'autre à tomber amoureux de la
tu as créé de toi-même quand ils ont très bien pu tomber comme amoureux du vrai toi. Et s'ils n'ont pas aimé le vrai vous, alors vous vous mettez tous les deux en état de souffrance et de perte quand votre vrai moi commence à sortir au fur et à mesure que la relation progresse (et cela va se produire). Si vous n'êtes pas honnête dès le départ à propos de ce que vous ressentez, aimez, n'aimez pas, besoin, etc. c'est juste une question de temps avant que le ressentiment se développe chez les deux personnes comme le «vrai» vous sort. Vous commencerez naturellement à ressentir du ressentiment que vous ne pouvez pas être vous-même (si cela vous semble familier, n'oubliez pas de ne pas prendre ce ressentiment sur l'autre), vous avez choisi de vous engager dans une relation où vous deviez faire semblant.

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