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Famille Finicky? 2 façons de prendre le Highroad cette fête

Ne laissez pas les gens négatifs ruiner des vacances merveilleuses.

Peu importe qui vous êtes et quelles que soient les obligations familiales que vous devez assumer au cours des prochaines fêtes de fin d'année, c'est à vous d'avoir le meilleur moment possible pour être avec quelqu'un de moins

Vous devez être 100% responsable de votre comportement et de votre expérience et gérer consciemment votre énergie émotionnelle. Et cela commence réellement avant que vous soyez avec les gens avec qui vous passerez votre temps.

Alors, comment faites-vous cela?

1. Faites attention à ce que vous pensez et dites quand vous anticipez les festivités à venir: Si vous vous trouvez en train de vous plaindre de certaines personnes, vous vous préparez pour la même vieille expérience. Commencez à ressentir et à voir une expérience que vous aimeriez avoir

2. Peu importe ce que les gens disent ou font, vous êtes toujours libre de choisir ce que vous voulez ressentir et répondre: Vous pouvez soit être pris dans l'énergie de quelqu'un d'autre ou vous pouvez rester fidèle à vous-même et laisser aller tout ce qui n'est pas dans votre meilleur intérêt. Oui, vous pouvez vous écarter poliment de quelqu'un qui essaie de vous attirer dans leur énergie dégoûtante et aller trouver quelqu'un qui ressemble à ce que vous voulez ressentir.

Ma voisine, Pam, a une fête de Thanksgiving familiale chez elle chaque année et chaque année, elle finit par se fâcher. Pourquoi? Parce que, selon Pam, sa sœur trouve toujours quelque chose à critiquer au sujet du rassemblement et s'assure que Pam le sait. Jamais, Pam se laisse entraîner dans cette critique et finit par se défendre avec sa sœur et être misérable et plein de ressentiment toute la soirée.

Alors que Thanksgiving se rapprochait, Pam partageait avec moi sa frustration et comment elle ne plus envie de tomber en proie à la critique de sa sœur. J'ai partagé avec elle le concept de gestion de l'énergie émotionnelle et suggéré qu'elle visualise, jusqu'au jour du rassemblement, se voir passer un moment joyeux malgré sa sœur. Ne pas s'engager dans une conversation avec sa sœur qui n'était pas agréable et porter attention à tous ceux qui s'amusent toujours. Elle a accepté de relever le défi, commençant immédiatement.

Maintenant, je réalise que ce n'est pas la chose la plus facile à faire quand vous êtes en proie à la personnalité honteuse de l'oncle Harry, car il trouve la faute de tout et de tout le monde. Ça ne veut pas dire que c'est impossible. Votre travail consiste à ne pas s'engager avec un oncle Harry jusqu'à ce que votre énergie émotionnelle se sente plus en paix et ne réagisse pas à partir des boutons poussés. Pour vous aider à aligner votre énergie, faites simplement une pause, respirez profondément et demandez-vous: «Qui est-ce que je choisis d'être maintenant qui servirait le plus grand bien de tous?»

Cela prend seulement une seconde, et 5 choses pour vous:

  • Cela vous donne l'espace nécessaire pour faire un nouveau choix et ne pas réagir par habitude.
  • Vous avez l'opportunité de maîtriser et de calmer votre Gremlin intérieur qui vient justement aimer cette période de l'année parce qu'il sait à quel point vous pouvez être déclenché facilement, et c'est alors qu'il est le plus fort.
  • Vous changez l'histoire que vous répétez dans votre tête et racontez aux autres année après année.
  • Un nouveau et plus Une relation édifiante avec cette personne difficile a une chance d'évoluer, même si c'est juste pour un moment donné, c'est mieux que jamais.
  • Vous vous reconnectez avec votre cœur et votre âme, en faisant ressortir le meilleur de vous-même envers les autres.

Revenons maintenant à Pam et à sa soeur. Quand je lui ai parlé le lendemain de son rassemblement, elle m'a dit que c'était son meilleur Thanksgiving. Ce qu'elle a visualisé pour elle-même à l'avance était son expérience exacte. Elle ne s'est pas engagée dans la négativité de sa sœur et a souri tout au long de la journée en se concentrant sur toutes les autres personnes merveilleuses qui étaient là, aussi.

La meilleure partie de tout? Sa soeur a cessé de chercher des choses à critiquer très tôt quand Pam n'en a pas été dérangée, et a en fait félicité Pam pour avoir organisé une telle action de grâce en partant!

Linda Salazar, fondatrice de Your Heart Is In Your Hands , est un coach relationnel, un auteur, un conférencier et une personnalité médiatique travaillant avec des femmes intelligentes, proactives et spirituellement ouvertes, prêtes pour des relations remarquables.

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