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10 Choses à faire et à ne pas faire pour survivre Incompatibilité

Que faire quand il ne peut pas rester assis, mais que vous voulez juste vous détendre?

Ken et Mary sont mariés depuis seulement quelques années et tous deux travaillent dur toute la semaine à des tâches exigeantes. Lorsque le week-end arrive, Ken adore se lever tôt, faire une longue balade à vélo et entrer dans la liste des tâches. Mary veut dormir tard, s'attarder dans son lit, faire l'amour, et traîner tranquillement avec le café et le petit déjeuner. Un bon jour, Ken prend son départ tôt et arrive à la maison avec Starbucks pendant que Mary, la somnolente, est juste excitante. Un mauvais jour, Ken arrive après que Mary a mangé et la taquine au sujet de son inactivité, et Mary accuse Ken d'être méchant et égoïste. Mary se sent seule et blessée, et Ken sent le jugement et le ressentiment envers les habitudes de Marie, et leur déconnexion grandit.

Que faites-vous si vous et votre partenaire préférez des activités différentes, avez des biorythmes différents ou des approches divergentes pour accomplir vos corvées? Ces différences peuvent avoir été stimulant, attachant, ou simplement un peu irritant au début de votre relation, mais peuvent devenir des facteurs de stress importants qui menacent votre connexion les uns avec les autres. Mais ils n'ont pas à le faire.

Le chercheur influent sur le mariage, John Gottman, fait remarquer que presque tous les mariages contiennent des différences fondamentales de style de vie, de personnalité ou de valeurs. Cependant, il est intéressant de constater que ses recherches montrent que la quantité de ces différences ne permet pas de prédire l'échec de la relation. Ce qui compte, c'est comment le couple négocie les différences qui existent. Se battent-ils constamment, se livrent-ils au sarcasme et portent-ils le ressentiment à propos de ces problèmes? Ou le couple essaie-t-il de faire de la place aux différences de chacun? Ou, quand ce n'est pas possible, peuvent-ils faire face à l'humour ou à un maquillage rapide après un conflit? Les méthodes de coexistence d'un couple avec l'incompatibilité sont les meilleurs prédicteurs de la satisfaction de la relation.

Voici quelques choses à faire et à ne pas faire pour vous aider à gérer vos différences de manière positive:

DO

  • Souvenez-vous que les différences qui vous divisent, vous et votre partenaire, font de chacun de vous ce que vous êtes. Vous ne pouvez pas choisir vos qualités préférées, laisser le reste, et toujours avoir la personne que vous aimez.
  • Rappelez-vous que nous sommes câblés différemment les uns des autres. Votre partenaire ne peut pas simplement essayer de vous ennuyer. Il peut en effet avoir des programmes neurologiques différents qui dirigent son comportement de différentes manières que les vôtres.
  • Cherchez l'intention positive dans ce que votre partenaire fait ou dit, soit pour son propre bien-être, soit pour votre relation.
  • Parlez de ce qui vous dérange, mais d'une manière gentille et attentionnée.

NE PAS

  • Prenez vos différences personnellement. Si vous êtes à l'aise avec vos propres choix, vous risquez moins de vous sentir menacé par votre partenaire.
  • Arrêtez de communiquer, ce qui permettrait à la déconnexion de se développer
  • Oubliez la créativité pour trouver des solutions qui répondent à vos besoins
  • Installez-vous dans un ton négatif ou une histoire sur votre relation qui néglige ou minimise vos points de connexion positifs.
  • Luttez seul si votre relation devient distante, critique ou fermée.

Cherchez de l'aide auprès d'une personne qualifiée. thérapeute relationnel qui peut vous aider, vous et votre partenaire, à reprendre le dessus.