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10 Leçons essentielles que j'ai apprises après avoir souffert d'un trouble de l'alimentation BINGE

Mon triomphe personnel sur mon trouble de l'alimentation

Mon amour-propre était à un temps bas. Je me sentais torturé, pensais que j'étais un échec, bingué et pris du poids rapidement. Ma famille s'inquiétait pour ma santé et je me sentais ... sans espoir.

Ce n'est que lorsque ma mère a organisé une intervention que j'ai finalement réalisé que j'avais besoin d'aide pour un problème que je pensais être mon poids. Donc, sur Internet, je suis allé. Je n'étais pas sûr de ce que je cherchais, mais je savais que ce n'était pas pour les programmes de perte de poids conventionnels parce que je les avais tous essayés auparavant. Je me suis aventuré dans le cyberespace des troubles de l'alimentation et suis tombé sur Binge-Eating Disorder (BED), qui décrit parfaitement mon comportement. La Binge Eating Disorder Association définit le BED comme «le trouble alimentaire le plus commun aux États-Unis. les femmes, 2 pour cent des hommes et 30 à 40 pour cent de ceux qui cherchent des traitements de perte de poids se qualifieraient cliniquement en tant que victimes de l'hyperphagie boulimique.Le trouble affecte les personnes de tous âges (y compris les enfants et les adolescents), les races et les niveaux d'éducation.

Nous qualifions le trouble de l'hyperphagie boulimique d'épisodes récurrents d'hyperphagie boulimique, de sentiment de perte de contrôle et de sentiment de culpabilité et de honte. « Serait-il possible que je souffre d'un trouble alimentaire? J'ai commencé à appeler les centres de traitement des troubles de l'alimentation et les dépistages téléphoniques ont abouti à un diagnostic de BED et à l'entrée dans un programme de traitement de jour pendant 5 semaines. Le premier jour de traitement était si émouvant et effrayant, mais j'ai eu une révélation!

J'ai réalisé que je n'étais pas un échec parce que je ne pouvais pas perdre de poids ou suivre un régime de perte de poids. En fait, j'avais un

trouble qui m'empêchait d'être en bonne santé physiquement et émotionnellement. Voyez-vous, l'hyperphagie et l'excès de poids étaient les symptômes de problèmes beaucoup plus importants dans d'autres domaines de ma vie. Après des années de lutte, j'ai commencé mon chemin vers la guérison, et voici ce que j'ai appris de mon LIT: La récupération de BED n'est pas une question de perte de poids, mais de créer une relation normale avec la nourriture. C'était le concept le plus difficile à contourner! Une approche lente, consciente, intuitive, équilibrée et non restrictive de l'alimentation est le moyen d'établir une relation normale avec la nourriture.

Identifier les émotions est difficile mais cela en vaut la peine. J'ai commencé à trouver mon vrai moi, et j'ai découvert que je suis vraiment génial comme je suis!

  1. Les régimes de perte de poids et les régimes d'accident ne fonctionnent pas.
  2. Personne ne peut se rétablir seul; Mon BFF du traitement est ma ligne de vie.
  3. Se battre vous-même entraîne des ecchymoses internes difficiles à guérir
  4. Le nombre sur l'échelle n'est PAS la chose la plus importante dans la vie.
  5. Transformation d'un trouble de l'alimentation est une pratique et ne se fait pas sur un chemin parfait ou droit.
  6. Faites des choses comme manger sainement ou faire de l'exercice parce qu'ils se sentent bien non pas parce que vous devriez.
  7. Récupération et transformation sont possibles, et il est possible de guérir avec de la nourriture!
  8. My Binge-Eating Disorder a servi de catalyseur pour changer complètement ma vie. Je traite maintenant des émotions sans utiliser la nourriture, que je pratique tous les jours, j'ai quitté mon travail et je poursuis ma passion d'aider les autres à surmonter les problèmes d'alimentation émotionnelle. Je me suis déplacé vers le sud où les jours gris de l'hiver se sont transformés en jaunes, ensoleillés. Mes relations sont meilleures, et j'ai appris à vivre la vie sans manger excessivement.
  9. Je me remettais de mon trouble de l'alimentation: des montagnes russes remplies de larmes, de rires, de femmes extraordinaires, de familles pleines de soutien, de profondes réalisations. la recherche, la joie et le succès et je ne changerais rien à ce sujet.
  10. Les 35 petites choses que vous pouvez faire en ce moment pour vous sentir impressionnant

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Lisa Shultz

Contributor

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