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10 Raisons folles et saines d'arrêter ce que vous faites et d'avoir du sexe

Juste au cas où tu aurais besoin d'une excuse. * wink *

Nature a conçu le sexe pour se sentir bien pour une raison - nous allons donc reproduire et endurer comme une espèce. Mais bien au-delà du principe du plaisir, il y a de nombreux avantages physiques et psychologiques pour le sexe. Quand les gens apprennent à quel point le sexe sain est VRAIMENT, il peut réellement servir de motivation pour participer - même lorsque l'activité dans la chambre est rare.

Une de mes spécialités cliniques est d'aider les couples dans des relations sexuelles à revenir sur le cheval sexuel. Après une longue période d'abstinence, ils s'inquiètent que le sexe soit maladroit ou maladroit. Ils s'inquiètent qu'ils ne seront pas sensibles à leur partenaire. Ils disent qu'ils ont besoin de romance et de passion.

Qu'est-ce que je leur dis? Fais-le quand même! Le sexe médiocre vaut mieux que pas de sexe.

Le sexe maladroit vaut mieux que pas de sexe. C'est juste de le faire de temps en temps. Vous (et votre relation) bénéficierez de tant de niveaux.

Voici VRAIMENT de bonnes raisons de FAIRE:

1. Croyez-le ou non, les gens qui ont des rapports sexuels deux fois par semaine tout au long de l'âge adulte peuvent ajouter 5 ANS à leur durée de vie! Et non seulement ils vivront plus longtemps, mais ils auront plus d'énergie, de vitalité, d'endurance, de force et de souplesse.


Le sexe est-il la fontaine de jouvence? Une étude menée au Royal Edinburgh Hospital en Écosse a demandé aux juges de regarder les participants à travers des miroirs à sens unique et de deviner leur âge. Les participants qui avaient beaucoup de rapports sexuels (4 fois par semaine en moyenne) étaient perçus comme ayant 12 ans de moins que leur âge réel. Vous savez - cette "lueur sexuelle" proverbiale.

2. Le sexe peut vous donner des «sens spidey» (OK, peut-être pas aussi bon ... mais quand même).

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Voici un fait amusant: le sexe


augmente notre sens de l'odorat. Pendant (et immédiatement après) le sexe, nous éprouvons une augmentation de la prolactine, qui génère des neurones dans le bulbe olfactif.

Le sexe augmente réellement TOUS nos sens. Avez-vous déjà eu des relations sexuelles et ensuite apprécié un bon repas? Oui, même nos papilles sont exacerbées pendant et après les rapports sexuels. Activer nos sens nous aide aussi à avoir envie de sexe. C'est pourquoi les bougies, les fleurs, les bains moussants, le vin raffiné, les massages et la musique sont des aphrodéistes éprouvés. 3. C'est bon pour la santé de votre cœur. Giphy

Nous savons tous que le sexe est sain pour le cœur. Un bon coup peut brûler de 100 à 500 calories selon la longueur et le niveau d'effort.

Le Journal of Epidemiology and Community Health a publié une étude rapportant que les hommes qui ont eu deux fois par semaine ou plus réduisaient leur risque de crise cardiaque. de HALF (comparativement aux hommes ayant eu des relations sexuelles moins d'une fois par mois).


L'exercice aérobique (c.-à-d. le sexe) est également bon pour abaisser la tension artérielle, la perte de poids et l'endurance générale. Cela donne un petit coup de pouce à votre cerveau.

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Le sexe joue un rôle protecteur dans l'acuité mentale, l'imagination et la mémoire. Une étude hollandaise publiée dans le numéro de mars 2015 de l'American Journal of Geriatric Psychiatry a révélé que le sexe peut garder notre esprit plus aigu en vieillissant.

Près de 1800 participants masculins et féminins (71 ans en moyenne) ont été interrogés étaient importants pour les adultes plus âgés et s'ils étaient ou non impliqués dans une relation sexuelle. Les sujets qui ont déclaré avoir une vie sexuelle satisfaisante et qui croyaient que le sexe était important obtenaient de meilleurs résultats sur les tests de mémoire, la vitesse de traitement et d'autres mesures cognitives.

Le sexe peut-il réduire le risque pour Alzeimers? Certaines études suggèrent OUI. Une telle étude a montré que les rats adultes qui étaient sexuellement actifs ont connu une augmentation des neurones dans l'hippocampe (la partie du cerveau qui stocke les souvenirs) par rapport aux homologues des rats virginaux.


5. C'est un analgésique naturel FANTASTIQUE.

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L'ocytocine libère des endorphines semblables en structure chimique à la morphine. Cet effet peut temporairement soulager la douleur due aux céphalées de tension, aux migraines, à l'arthrite et aux crampes menstruelles. Alors, la prochaine fois que vous avez mal à la tête, essayez d'attraper votre

partenaire

au lieu de l'Advil.


Juste REGARDER votre partenaire (ou même une photo d'eux) active l'ocytocine et peut réduire la douleur. Dans une étude, les anesthésiologistes ont montré aux sujets soit des images de leurs partenaires; des images d'étrangers attrayants; ou leur a demandé de jouer à un jeu de mots. Dans une autre étude, publiée dans le Bulletin de biologie expérimentale et de médecine, les volontaires qui ont inhalé de la vapeur d'ocytocine et qui se sont fait piquer les doigts ont rapporté 50% moins de douleur que ceux qui n'a pas inspiré la vapeur.

6. Il vous donne des périodes plus courtes, plus légères (OUI!) Imgur Les femmes qui ont des rapports sexuels deux fois par semaine ont des cycles menstruels plus réguliers. Les contractions utérines associées à l'orgasme provoquent des périodes plus légères et plus courtes en aidant à expulser le sang et les tissus plus efficacement pendant la menstruation.

Le sexe aide aussi au maintien de la grossesse et réduit le risque de prééclampsie. Et quand le moment viendra, cela peut aussi aider à provoquer le travail!

7. RÉDUIT le risque de certains cancers.

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Le sexe renforce l'immunité globale, mais il offre une protection spéciale contre le cancer, en particulier le cancer du sein et de la prostate. Une étude publiée dans le British Journal d'Urology International a rapporté que les hommes dans la vingtaine peuvent réduire leur risque de cancer de la prostate d'un THIRD en éjaculant 5 fois par semaine.

Cependant, cette habitude n'offre aucune protection aux hommes dans la trentaine , 40 ou 50 - "traire" la prostate semble être le plus protecteur dans la troisième décennie de la vie. Une fois que les hommes atteignent un certain âge, la pratique redevient protectrice. Les hommes dans la soixantaine et la soixantaine ont un risque moindre de cancer de la prostate s'ils éjaculent 21 fois ou plus par mois.

On sait depuis longtemps que l'ocytocine libérée pendant l'orgasme peut aider à protéger les femmes contre le cancer du sein. jamais donné naissance à un enfant. Et devine quoi? On pense maintenant que le jeu des mamelons contribue à réduire le risque de cancer du sein (WIN!).

Tim Murrell, Département de médecine communautaire de l'Université d'Adélaïde en Australie, recommande deux à trois minutes de stimulation des mamelons deux fois par semaine. On sait que le risque de cancer du sein est plus faible chez les femmes qui ont allaité leur bébé. L'ocytocine est produite pendant le travail, la lactation et l'orgasme. L'une des fonctions de l'ocytocine est de contracter les cellules mammaires pour expulser du lait ou d'autres fluides mammaires. Ainsi, en stimulant régulièrement les mamelons, il croit que les avantages protecteurs de l'allaitement maternel seront simulés.


8. Vous obtenez mieux dormir.

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Pendant l'éjaculation, les hommes libèrent une combinaison gagnante de produits chimiques du cerveau, y compris la noradrénaline, la sérotonine, l'ocytocine, la vasopressine, l'oxyde nitrique et la prolactine. Les taux de prolactine sont naturellement plus élevés pendant le sommeil, et dans les études de laboratoire, les animaux injectés avec Prolactin deviennent fatigués immédiatement.

Fait intéressant, la prolactine explique aussi pourquoi les hommes dorment après les rapports sexuels qu'après la masturbation. Pour des raisons inconnues, les orgasmes sexuels libèrent QUATRE fois plus de prolactine que les orgasmes masturbatoires, selon une étude récente.

L'ocytocine et la vasopressine aident aussi au sommeil. Leur libération est souvent accompagnée de mélatonine - l'hormone principale qui régule nos horloges corporelles. L'ocytocine est également censée réduire les niveaux de stress, ce qui conduit naturellement à un sentiment de relaxation et de calme.

Il existe aussi une explication évolutionniste fascinante sur la raison pour laquelle les hommes ont sommeil après un rapport sexuel. Les hommes sont programmés pour répandre leur graine aussi loin que possible, alors passer à la prochaine opportunité de procréer (avoir des relations sexuelles avec un nouveau partenaire) est une force puissante. La somnolence augmente les chances qu'un homme reste et passe la nuit. Dormir à côté d'un partenaire sexuel active Oxytocin. Le simple fait de s'endormir après le coït peut réellement augmenter les chances qu'un mec va rester pour vous aider à élever junior.


9. Ça vous fait du bien de vous et de votre relation.

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Le sexe favorise une proximité particulière parce que (en supposant que vous êtes monogame) c'est quelque chose que vous ne faites que les uns avec les autres. Il détient un statut spécial et sacré. La plupart des gens affirment qu'ils se sentent plus proches de leur partenaire après un contact sexuel (en supposant qu'il soit consensuel et généralement imprégné de bonne volonté). L'oxytocine est souvent désignée sous le nom de «substance chimique câline» ou hormone d'attachement. En plus de l'ocytocine, d'autres substances nucochimiques libérées pendant l'orgasme, comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, agissent comme antidépresseurs et anxiolytiques naturels. Ces produits chimiques soulèvent votre humeur et vous permettent d'oublier temporairement vos problèmes et d'avoir de l'espoir pour votre avenir.

Le fait d'avoir des rapports sexuels déçoit la déception et le ressentiment envers notre partenaire. Se connecter sexuellement achète beaucoup de bonne volonté. L'ocytocine augmente la générosité, donc si votre partenaire semble «plus gentil» après le sexe, il y a une explication physiologique.

Toujours pas convaincu?

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Il y a plus d'avantages à avoir des relations sexuelles! Non seulement c'est un antihistaminique naturel (réduit le nez bouché), mais il réduit aussi le rhume des foins et l'asthme, protège contre l'ostéoporose, augmente l'immunoglobuline A (réduit le risque de rhume et de grippe), réduit le risque d'AVC et améliore le plancher pelvien muscles (aidant au contrôle de la vessie).

Alors, la prochaine fois que vous ne vous sentirez pas d'humeur, relisez ce blog et revoyez!

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Rebecca Jane Stokes

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Cet article a été publié à //www.kimberlyresnickanderson.com/2016/05/ 10-raisons-santé-pour-obtenir-sur-même-si-vous-ne-sentez-vous-pas. Reproduit avec la permission de l'auteur.