Skip to main content

10 Façons complètement inutiles de surmonter une rupture

Le déni n'est pas votre ami

"L'amour est comme un casse-tête Quand vous êtes amoureux, toutes les pièces vous conviennent, mais quand votre cœur se brise, il faut du temps pour tout remettre en place. - Auteur inconnu

Quand une rupture survient (et l'amour fait mal), beaucoup de femmes adoptent inconsciemment une approche malavisée pour surmonter leur ex. Au lieu de s'ouvrir à l'amour, cette approche les oblige à garder leur cœur, essayant de évitez de vous blesser de nouveau.

Si vous pouvez vous en rendre compte, vous faites involontairement les mêmes choses et cela vous empêche de trouver l'amour sain que vous désirez (et méritez).

Alors, quels sont les 10 entièrement façons inutiles pour surmonter une rupture? Je vais les énumérer ci-dessous. Ce sont, pour la plupart, des comportements appris et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi ils ne travaillent pas pour vous.

Vous avez peut-être connu un soulagement temporaire de ces méthodes. Mais si vous voulez une vraie guérison pour vous-même, vous devez arrêter de faire ces choses immédiatement:

1. Vous distraire en vous occupant du travail, des activités ou de l'exercice. Les distractions vous empêchent de traiter les émotions douloureuses enfouies en vous. Quand ces émotions sont laissées à l'intérieur, elles s'infiltrent et vous forcent à construire des murs.

2. Rencontres (ou relations sexuelles) avec de nouvelles personnes lorsque vous n'êtes pas prêt. Comment savoir si vous n'êtes pas prêt ou si vous n'avez pas envie de rencontrer de nouvelles personnes et de sortir ensemble? Passer du temps avec eux, c'est comme passer les motions ... très, meh . Vous ne vous sentirez pas excité ou plein d'espoir à propos de votre rencontre. Il se sent vide. Forcé.

3. Souhaitant que les choses soient différentes. Nier la vérité sur ce qui vous empêche de vous accrocher à la chose qui cause votre chagrin d'amour. Ce que vous résistez, persiste - souhaiter que les choses soient différentes continue le «cycle de la douleur».

4. Numbing out avec de l'alcool, le tabagisme, ou le sexe.
Substances peuvent engourdir votre douleur dans le moment, mais en fin de compte, ils vous aident simplement à éviter la réalité. La rémanence de l'engourdissement est bientôt remplacée par la tristesse, la déception, la colère, la frustration, le doute, etc. Les sentiments reviennent toujours jusqu'à ce que vous les abordiez de front.

5. Pleurer, pleurer et pleurer. Les vrais pleurs sont un moyen efficace de libérer les émotions qui vous dépriment. Cependant, si vous n'arrivez pas à arrêter de pleurer, c'est un signe que vous portez un bagage émotionnel que vous devez libérer.

6. Aller à un livre d'entraide. Lire des livres, écouter des podcasts avec la bonne intention de mettre les enseignements en pratique est difficile. Les exigences de la vie quotidienne vous empêchent de pratiquer les conseils que vous avez lus. Il n'y a pas de solution de gratification instantanée pour ce que vous ressentez. Vous vous sentirez mieux plus vite lorsque vos attentes sont réalistes.

7. Parler avec des amis (encore et encore). Commiser et parler avec des amis fait plus de mal que de bien, surtout quand ils ont un préjugé malsain sur l'amour, s'ils ne sont pas dans une bonne place dans leur propre vie amoureuse, ou ils n'ont pas votre meilleur intérêt au coeur. Même avoir des conversations avec des amis qui sont dans un bon endroit peut mettre en péril votre amitié parce qu'ils se sentent vite épuisés par des conversations qui ne mènent nulle part.

8. Faking it 'jusqu'à ce que vous le fassiez. Il peut sembler que vous paraissez ouvert et positif quand vous vous mettez là-bas. Mais si l'énergie blessée est toujours piégée à l'intérieur de vous, elle remplace rapidement l'acte que vous mettez. En d'autres termes, ce que vous ressentez vraiment (triste, indigne, etc.) commence bientôt à briller.

9. Constamment «aller à l'intérieur» en priant, en méditant, en journalisant. Changer à un niveau plus profond est difficile parce qu'il est difficile de se voir clairement. Le faire soi-même est souvent accablant et décourageant lorsque vous n'êtes pas conscient de vos habitudes et de vos habitudes malsaines, et de la façon dont ils vous font apparaître amoureux.

10. Essayer de pardonner prématurément à votre ex et à vous-même. Le pardon exige de la compassion, et ne pas être OK avec ce qui est arrivé et ce qui "n'est" pas propice à pardonner authentiquement à votre ex ou vous-même. Si tu n'es pas dans un bon endroit, ne force pas le pardon.

Je crois que tout le monde fait de son mieux à n'importe quel moment, même quand ça ne semble pas être le cas. Si vous vous sentez mal à propos de vous-même parce que vous avez eu recours à l'un des 10 comportements ci-dessus, veuillez faire preuve de compassion envers vous-même. Souvenez-vous que vous avez fait de votre mieux.

La bonne nouvelle, c'est que vous avez maintenant une plus grande conscience de l'approche que vous avez adoptée. Avec cette prise de conscience, vous pouvez maintenant faire les choses différemment pour libérer la déception, la tristesse, la colère ou la peine dans votre cœur. Quelle est ta grande recette de cet article?

Janet Ong Zimmerman est la fondatrice de Love for Successful Women, et créatrice du Woo Course: 9 manières juteuses de faire ressortir le désir d'un homme de vous séduire. Elle aide les femmes qui réussissent à trouver l'amour dans leur vie en s'ouvrant au vrai sens de l'amour. Prends le Il te courtise-t-il? quiz et apprenez s'il courtise, vous fréquente ou vous utilise.

10 meilleurs moyens de récupérer d'une rupture que KFC

Cliquez pour voir (10 images) Michael Hollan Blogger Amour Lire plus tard