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10 Belles façons de récupérer votre vie après la mort d'un enfant

Reprenez votre vie après la mort d'un enfant.

En tant que thérapeute, j'ai vu de nombreux clients lutter contre la perte d'un enfant ou d'un conjoint.

Il est très difficile de décrire la perte de l'un ou de l'autre. Le chagrin est géré différemment, selon votre foi, vos enseignements par vos parents / modèles, et votre façon de gérer la vie lorsque vous avez quelque chose d'inattendu.

En tant que belle-mère qui a perdu un enfant il y a 10 ans à travers la rage, le retrait de la vie, sans aucune énergie à être présents dans la vie de nos autres enfants et petits-enfants. Je me suis retrouvé à utiliser un système de soutien pour surmonter mon chagrin.

Je me suis entouré d'amis qui comprenaient ma douleur et, comme je devais pratiquer ce que je prêche, j'ai commencé à utiliser ces 10 techniques:

1. Vivre dans le maintenant

Restez attaché aux autres membres de la famille en partageant des sentiments, en s'écoutant les uns les autres et en parlant de la vie de l'enfant (par opposition à la mort).

2. Louez ou achetez un ballon d'hélium et des ballons assez grands pour y écrire des messages

Chaque fois que vous voulez envoyer un message, relâchez le ballon et regardez-le disparaître au ciel, concentrez-vous sur la pensée que le message est transmis à votre enfant. Demandez aux membres de la famille de participer.

3. Soufflez des bulles à tout moment, en les regardant flotter hors de vue.

Gardez un petit contenant de bulles avec vous, peu importe quand et où vous êtes. Envoyez des messages mentaux lorsque vous soufflez les bulles.

4. Fabriquez un sac à médicaments

Rassemblez de petites pierres ou de petits objets qui vous rappellent votre enfant. Lorsque vous ressentez le besoin de vous rapprocher de lui, tenez votre sac de médecine dans vos mains.

5. Demandez à la famille et aux amis d'écrire sur ce qu'ils se rappellent de la vie avec l'enfant.

Peut-être un poème ou une chanson qu'ils ont entendue, ou des photos de l'enfant participant à des événements avec eux. Mettez-les ensemble un livre intitulé (Livre d'histoires de l'enfant)

6. Planter un jardin ou un arbre, le soigner, le regarder pousser en l'honneur de l'enfant.

Si vous plantez des fleurs, coupez un bouquet quand les fleurs sont prêtes. Imaginez que votre enfant vous aide à prendre soin de ces fleurs / cet arbre. L'enfant est avec toi dans ta mémoire et dans ton cœur.

7. Si l'enfant avait des t-shirts, demandez à votre communauté de faire une courtepointe de tee-shirt.

Si l'enfant était plus petit, ajoutez des t-shirts d'autres membres de la famille. Quand le temps est plus frais ou que vous aimeriez vous sentir proche de l'enfant, enveloppez-vous dans la courtepointe et imaginez que l'enfant est sur vos genoux, enveloppant ses bras autour de vous.

8. Planifiez une activité lorsque les dates d'anniversaire approchent

Cela peut être l'anniversaire de l'enfant, Noël ou d'autres vacances, ou la date du décès de l'enfant. Peut-être que la famille peut faire quelque chose que l'enfant aime faire. Discutez de ce qu'il / elle avait l'habitude de faire lorsque vous avez fait cette activité. Partagez des sentiments, des histoires dont vous vous souvenez, permettez-vous de rire.

9. Prenez votre temps libre chaque semaine.

Obtenez une manucure / pédicure, faites réparer vos cheveux ou allez déjeuner avec un ami

10. Rejoignez une organisation qui milite pour la cause de la mort de l'enfant.

Cela peut être pour l'éducation, ou peut-être pour financer la recherche. Utilisez l'énergie pour votre enfant d'une manière positive pour aider un autre enfant.

11. Créez une courtepointe à mémoire.

Créez des carrés de 10 pouces en tissu 100% coton blanc. Demandez aux personnes qui étaient dans la vie de votre enfant de décorer ce carré. Les carrés seront cousus ensemble et matelassés. Accrochez la couverture pour que tout le monde puisse la voir dans votre maison.

La courtepointe vous aide à garder les souvenirs positifs de la vie de votre enfant dans le présent.

12. Planifiez et prenez des vacances, où l'enfant et la famille ont déjà visité.

Souvenez-vous du plaisir que vous avez eu. Ressentez l'excitation en vous rappelant le voyage.

En tant que belle-mère qui a perdu un beau-fils il y a 10 ans, je peux dire que j'ai fait la plupart des choses ci-dessus pour aider à guérir mon chagrin.

Sharon Davis est une travailleuse sociale autorisée. Lost A Child

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Sammy Nickalls Blogger Buzz Lire plus tard Cet article a été publié à l'origine sur My Blog on Wealthy Affiliates. de l'auteur.