Skip to main content

Le 1 mot à éliminer de votre vocabulaire pour trouver le bonheur

Le secret du vrai bonheur est ce que vous «choisissez» de faire, et non ce qu'il «devrait» être.

I devrait faire laver ma voiture. Je dois payer mes factures. Je devrait manger moins. Je ne devrais pas dormir si tard le week-end.

Nous remplissons nos vies de "should" et "shouldn'ts". Shoulds Gardez-nous sur le chemin droit et étroit vers le bien, mais nous envoient-ils sur le chemin du bonheur?

Quels sont les «devoirs» et d'où viennent-ils? Bien sûr, nous pouvons les retracer à l'ensemble sacré original - les Dix Commandements - mais je devine que "should" sont apparus avant même que.

Nous créons un devrait quand un groupe de personnes est d'accord sur la façon dont le monde est ou pourrait être, mais cela peut différer d'une culture à l'autre et d'un siècle à l'autre. Les démocrates ont des « devoirs» différents sur le monde que les républicains.

Les croyants et les non-croyants diffèrent sur les « devoirs» qui nous qualifient de bons ou de mauvais. Les " s houlds" de votre famille et de vos amis peuvent s'opposer diamétralement à ceux de votre voisin. Les Américains ont des attentes différentes des Chinois ou des Ougandais quant à ce qu'il faut pour devenir une bonne personne ou une personne productive.

Les «devoirs» peuvent mener à la procrastination Le fait de se rebeller est souvent le résultat d'une révolte inconsciente. éviter un désagréable devrait . C'est parce que le dehors nous inflige des "devrait" sur nous.

Dès nos premières années, on nous dit ce qu'un bon garçon ou une fille devrait ou ne devrait pas faites pour obtenir l'approbation d'un parent, d'un enseignant, d'une famille, d'une communauté, d'une religion et du monde.

Nous n'avons pas la possibilité de contester ces instructions. Quand nous le faisons, nous pouvons finir par suivre notre propre chemin et marcher vers notre propre batteur, mais nous pouvons également porter une charge de culpabilité ou de honte à nous éloigner de ce qui est attendu.

Qui dit devrait laver ma voiture, payer mes factures, ou manger moins de malbouffe? Vous pouvez dire que vous le faites, mais d'où vient la règle originale et qui vous l'a imposée? Prenez un moment pour réfléchir à certaines des choses que vous traînez à faire en ce moment. Choisissez-en un.

Imaginez que vous vous tenez devant votre guichet automatique local sur le point de faire un retrait. Cette fois, vous allez retirer quelques informations. Imaginez que vous tapez dans cette question au lieu de la somme d'argent: Comment j'étais jeune quand j'ai décidé que je serais une mauvaise personne si je ne l'ai pas ___? (Remplissez la chose que vous remettez)

Prenez une profonde respiration et comme vous le laissez sortir, un chiffre apparaîtra dans votre tête.

Comme vous identifiez votre âge, vous pouvez automatiquement savoir qui vous a dit que c'était mal ou mauvais. Si ce n'est pas le cas, faites la routine ATM, en demandant à nouveau cette information. Souvenez-vous de ce qui se passait à l'époque et de ce que vous avez ressenti lorsque vous avez accepté ce commandement.

Prenez un moment pour reconnaître toute la culpabilité ou honte que vous avez ressentie dans votre vie et chaque fois que vous avez résisté. ceci et d'autres " devraient" transmis de génération en génération?

S'il vous plaît, ne pensez pas que je vous dis d'abandonner tous les "devoirs" et de vous rebeller contre tout; le résultat créerait le chaos et le mal. Les enfants ont besoin de règles pour les aider à se conformer aux attentes de leur culture et à les garder en sécurité. Pourtant, une fois que nous sommes adultes, nous évaluons ces directives et décidons lesquelles correspondent à nos croyances et à notre mode de vie, et lesquelles ne le sont pas.

Les adultes peuvent choisir les décrets auxquels ils veulent adhérer.

Essayez ceci: Retournez à la commande que vous avez choisie ci-dessus. Dis à voix haute: "Je devrais faire ma lessive." Comment vous sentez-vous? Y at-il une tension dans l'estomac ou la gorge? Avez-vous honte de vous être paresseux?

Pensez à cela pendant un moment. Est-ce que vous voulez faire votre lessive? Si vous ne le faites pas, êtes-vous prêt à faire face aux conséquences? Après tout, vous êtes un adulte maintenant et responsable de vos actions. Prenez une décision et dites: «Je choisis pour faire ma lessive» ou «Je choisis de ne pas faire ma lessive. Est-ce que c'est différent quand vous le dites à haute voix?

La plupart des gens trouvent que quand ils échangent leurs devraient pour choisir ou choisir de ne pas , ils se débarrassent d'une charge de culpabilité et de honte. Voyez si vous pouvez éliminer les mots «devrait», «ne devrait pas», «doit» et «avoir» de votre vie cette semaine et remarquez ce que

Profitez d'un appel GRATUIT de 15 minutes par téléphone avec Gloria pour en savoir plus sur l'élimination de vos "Devoirs". Assurez-vous de télécharger son eBook GRATUIT, Créer le bonheur.

20 façons d'être bon pour vous aujourd'hui

Cliquez pour voir (20 images) Participant Soi Lire plus tard