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La meilleure façon d'empêcher la tricherie de se produire

J'ai beaucoup écrit et parlé des nombreux facteurs qui peuvent contribuer à l'infidélité.

Cependant, il existe un moyen de prévenir l'infidélité qui l'emporte sur tous les autres - une communication ouverte et courageuse.

Le plus gros problème avec les relations interpersonnelles est que nous réprimons, retenons et cachons nos sentiments, nos préférences et nos désirs qui, selon nous, peuvent provoquer l'autre ou «nous mettre dans le pétrin».

En observant mes clients, j'ai découvert que l'évitement des conflits est l'un des antécédents les plus courants de l'infidélité. Donc, la meilleure façon de prévenir l'infidélité est de vous poser ces questions:

  1. Qu'est-ce qui est difficile à partager avec mon partenaire?
  2. Quelle est ma plus grande peur de le partager?
  3. Qu'est-ce que je veux? que j'ai négligé pour avoir la paix même à mes dépens?
  4. Qu'est-ce qui est crucial pour mon bien-être que je ne reçois pas de mon épouse?

Vous devez ensuite vous asseoir avec votre partenaire et avoir une conversation

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Pour approfondir la façon de communiquer plus ouvertement et courageusement avec votre partenaire, pensez au mot " et ".

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Votre communication doit concerner à la fois et votre partenaire. En d'autres termes, vous pouvez demander tout ce que vous voulez et exprimer ce que vous ressentez tant que vous gardez à l'esprit l'expérience de votre partenaire.

Plutôt que de demander quelque chose que vous voulez (sexuellement ou autrement), faites une demande. Plutôt que de porter un jugement, dites avec amour à votre partenaire ce que vous préféreriez que votre partenaire fasse ou dise.

Trop souvent, une communication ouverte mène à la défensive et à l'attaque afin que le couple évite une expérience potentiellement désagréable.

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Si vos émotions augmentent au point où vous êtes sur le point de devenir dur ou réactif, demandez un délai d'attente pour vous calmer et dire que vous serez retour dans (pas plus de) 5 minutes pour reprendre une conversation adulte à adulte.

Enfin, pratiquez-vous à percevoir votre partenaire comme un allié et non comme un ennemi. Si votre partenaire est déçu ou en colère contre vous, rappelez-vous qu'il est votre allié et que ce ne sont que des sentiments que votre partenaire éprouve.

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Si vous pratiquez la création d'un environnement de communication sûr et ouvert, vous surmontera plus facilement votre peur du conflit.

En lubrifiant les canaux de communication entre vous et en rendant la communication enrichissante, vous récolterez les bénéfices d'avoir cette relation ouverte et profonde qui est le plus grand tampon contre l'infidélité. Il y a beaucoup de résistance, vous pourriez vouloir trouver un thérapeute chevronné comme moi qui vous aidera à élargir vos canaux de communication.

Créer une relation qui permet une plus grande expression de soi pour les deux personnes la meilleure stratégie de prévention contre les affaires futures.

Todd Creager est un expert en relations. Pendant plus de 30 ans, il a travaillé en tant que thérapeute relationnel, spécialisé dans le mariage, le sexe et le counselling de couples.

Regardez l'expert en relations Esther TED Parler de l'infidélité, de ses causes et des causes de traumatismes. a été publié à l'origine sur le site Web de Todd Creager. Reproduit avec la permission de l'auteur.