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La chose # 1 à ne jamais dire quand votre enfant anxieux a une fusion EPIC

Vous ' En fait, ça fera tellement mal.

Votre enfant s'inquiète-t-il beaucoup? Ou peut-être, votre enfant lance des crises de colère - des effondrements épiques qui vous laissent choqués par sa réaction intense?

Ça vous rend fou, n'est-ce pas? Vous utilisez probablement des mots de code pour décrire votre enfant, comme "un inquiet", "hypersensible", "high strung", ou "explosif".

Et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi votre enfant a du mal à gérer sa vie quotidienne et pourquoi rien de ce que vous dites ou faites ne fait vraiment la différence.

Vous marchez sur des œufs, ne sachant jamais ce qui va le mettre en colère. Et vous voulez juste comprendre comment le gérer la prochaine fois que les choses se transforment en désordre chaud.

Alors, est-ce normal?

Un trouble d'apprentissage, TDAH ou anxiété sont des explications médicales possibles pour le comportement de votre enfant. Ce sont des conditions cliniques débilitantes qui peuvent s'améliorer de manière significative avec l'aide des traitements comportementaux et médicaux. Si vous pensez que l'un de ces problèmes est au cœur des difficultés de votre enfant, je vous encourage fortement à demander de l'aide. (Consultez l'Association Américaine des Troubles d'Apprentissage, ImpactADHD et l'Association Américaine d'Anxiété et de Dépression pour des conseils.)

Alors, qu'en est-il du reste des enfants? Ceux qui n'ont tout simplement pas compris comment faire face quand les choses ne vont pas comme elles le devraient. Ceux qui tirent pratiquement de la fumée de leurs oreilles quand ils se sentent en colère. Eh bien, commençons par ce que pas faire ou dire:

Voici la pire chose à dire quand votre enfant fond, panique et a du mal à gérer les frustrations de la vie:

"Détendez-vous, ne vous inquiétez pas."

Cette phrase est condescendante pour quelqu'un qui se sent anxieux. Votre enfant ne peut pas (pour le moment) aider à ressentir cela, et c'est le cœur du problème.

Le fait de rejeter ses émotions et pensées très réelles n'est pas utile. Évitez de dire des choses comme «Vous ne devriez pas être si triste» ou «Il n'y a rien à craindre». Le rendre méchant ou stupide d'être anxieux ne fait qu'augmenter son anxiété, ce qui n'est guère productif.

Aussi, évitez de lui dire quoi faire. Il ne va pas vraiment le traiter, et ce retour renforce juste un sentiment d'impuissance et de perte de contrôle.

Voici ce qu'il faut faire au lieu de VRAIMENT aider lorsque l'enfant que vous aimez est en proie à l'anxiété:

  1. Reconnaissez l'expérience. ("Je sais que ça fait vraiment peur en ce moment." Ou "On dirait que tu te sens vraiment dépassé.")
  2. Montre de la compassion pour l'expérience . ("Je déteste quand je ressens cela." Ou "Je sais que quand je suis submergé, c'est comme si j'étais coincé et ne pouvais rien faire.")
  3. Demandez la permission d'aider / de rediriger. («Voulez-vous parler des moyens de vous aider à faire face à ces sentiments?» Ou «Voulez-vous que je réfléchisse avec vous sur ce qui pourrait vous aider ou sur la façon d'établir certaines priorités pour ne pas vous sentir si débordé? ? ")

Il est important de se rappeler - Vous ne pouvez pas raisonner ses pensées anxieuses.

La cerise sur le gâteau de soutenir quelqu'un qui devient facilement paniqué ou anxieux est simple: Là. Gardez votre enfant en compagnie.

S'il n'est pas prêt à changer, faites-lui savoir que tout va bien. Vous lui laisserez de l'espace pour vous sentir nerveux pendant un certain temps pourrait l'aider à s'en sortir!

Les pensées anxieuses sont terribles, souvent nées d'un sentiment de manque de contrôle. Trouver des moyens de donner à votre enfant un peu de contrôle lui permet de trouver un chemin vers la confiance.

Ses solutions font partie de ses succès - peu importe la taille du bébé

Elaine Taylor-Klaus et Diane Dempster, fondatrices de ImpactADHD.com, enseigne / écrit sur les stratégies pratiques pour les parents d'enfants «complexes» atteints de TDAH et les défis connexes. Pour aider vos enfants à trouver la motivation pour faire quelque chose, téléchargez leur guide gratuit pour les parents, Le guide du parent pour motiver votre enfant complexe .

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