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La première chose que tout le monde se trompe de bonheur

Comment nos attitudes et notre attention affectent notre bonheur

Aimeriez-vous apprendre une vérité profonde sur le bonheur? Ce petit "secret" pourrait multiplier votre énergie et votre bonheur avec très peu d'effort. D'abord, considérez ceci: comment évalueriez-vous votre propre bonheur et énergie? Si je vous demandais une note de 0-10, à quel nombre évalueriez-vous votre énergie et votre bonheur?

Lorsque vous évaluez ces sentiments sur une échelle numérique, à quoi faites-vous référence pour trouver un chiffre? Vous devez faire référence à votre expérience passée! Et voici la vérité minable sur la santé et le bonheur: très peu de personnes éprouvent VRAIMENT la santé et le bonheur, alors notre référence est basée sur quelque chose que nous pourrions appeler «assez bon». La vérité est que nous nous contentons de quelque chose qui pourrait même être le meilleur que nous ayons jamais expérimenté, mais sans la capacité de faire référence à la VRAIE santé et au bonheur, nous sommes exceptionnellement en deçà de notre potentiel réel.

Sois sincère. J'ai eu beaucoup de gens me disent qu'ils ont atteint un '12', sur l'échelle 1-10. Ils ont dépassé leurs attentes réelles en matière de santé et de bonheur, et quand ils m'avaient donné la cote '10' des mois plus tôt, ils s'étaient fixés sur quelque chose qui était «assez bon».

Malheureusement, tout le monde '. Pourquoi? Parce qu'ils cessent d'attendre, et ils cessent de travailler vers plus, quand ils atteignent leurs propres attentes imposées. Ce n'est pas une critique des attentes ou de la volonté, c'est un encouragement à continuer à chercher de plus en plus. Et c'est la VÉRITÉ sur le bonheur: trop de gens arrêtent de désirer plus, ou se sentent impuissants pour en essayer plus.

Mon «art» crée le bonheur, qui nécessite la santé, donc la plupart de mes clients m'approchent pour résoudre un problème de santé . Lorsque nous atteignons ce résultat, certains continuent à travailler avec moi sur le bien-être. Ils sont déjà plus heureux parce que leur problème de santé est résolu, mais certains continuent à éviter la régression ou à valoriser les soins de bien-être et en sont venus à profiter de ma version de soins de santé (et de bonheur). Tous ceux qui adoptent cette approche découvrent de nouveaux niveaux de santé et de bonheur.

Mon «art» consiste à localiser votre maillon le plus faible, à l'évaluer d'un point de vue chimique, physique et émotionnel et à créer un plan pour renforcer ce lien. Imaginez qu'au lieu d'essayer de nommer votre tristesse, votre état ou votre maladie, nous nous sommes concentrés pour vous rendre plus fort. Même la personne la plus heureuse et la plus en santé de la planète Terre a un lien plus faible, ce qui lui permet d'améliorer à la fois sa santé et son bonheur. Cela signifie que vous pouvez aussi.

Je construis toujours aussi de la valeur dans l'expérience qui nous a réunis. Si votre énergie est horrible, elle vous a appris à protéger votre énergie, à nourrir votre énergie ou à vous considérer par rapport aux autres (c'est une BONNE chose si elle augmente votre santé et votre bonheur, parce que si vous êtes excité, vous apporterez plus de vie à chaque relation!)

Rien n'est une "mauvaise" chose - c'est juste une chose qui fournit le stimulus pour la croissance. Les symptômes sont des messages qui vous guident vers plus de bonheur et d'énergie ... si vous les écoutez!

Je ne recommande jamais d'être obsédé par des problèmes, et je recommande toujours que vous remarquiez ce qui pourrait être mieux. Augmentez vos attentes! Pour ce faire, je recommande de noter vos "non-préférences". Il y a un pouvoir dans le langage, et le mot «préférer» supprime toute imposition, toute négativité ou se plaindre de votre désir. Par exemple, si vous et moi préparions le déjeuner ensemble, je pourrais dire que je préfère un certain restaurant.

En concentrant votre attention sur ce que vous préférez et ne préférez pas, vous êtes à l'écoute de la subtilité de vos désirs au lieu de laisser souffrir ou stresser. attrape ton attention. Vous remarquez un malaise subtil plutôt que des symptômes ou des problèmes bruyants - votre corps et votre vie vous hurlent au visage!

Lorsque vous remarquez le stress ou l'inconfort d'une non-préférence, au lieu de vous plaindre ou d'être obsédé, examinez immédiatement les variables qui ont potentiellement conduit à cette expérience. Nous contrôlons nos variables; nous ne contrôlons pas nos résultats. Mais, si nous nous entraînons à changer les variables, c'est simplement pratiquer autre chose: vous y parvenez. Et si vous parvenez à changer les variables, vous remarquerez une probabilité et une fréquence beaucoup plus élevées d'idéaliser votre résultat - et c'est excitant!

C'est l'énergie du «scientifique curieux». Le scientifique curieux dit: «J'aimerais que cela se produise, laissez-moi ajouter cela et enlever les autres variables, voyons ...» puis, curieusement et avec excitation, regarde le résultat. Pas le résultat que vous vouliez? Que fait le scientifique curieux? Oui, revenons aux variables. En fait, le scientifique curieux "l'obtient" rarement la première fois. Chaque fois est une expérience, et une éducation.

Que faites-vous si vous êtes coincé ... ne savez pas quelles variables changer? Vous pourriez vous contenter de: «C'est très bien, qui suis-je pour me plaindre?» - OU vous pourriez rechercher des variables. "Qu'est-ce que cette personne a fait pour surmonter ce problème?" Cherchez des personnes qui ont maîtrisé un problème similaire. Prenez rendez-vous avec un "expert" dans ce domaine particulier. Demandez à un ami ce qu'il pense. Il y a des ressources infinies pour les "variables!"

Ma ressource préférée dans le domaine du bonheur est le livre Communication non-violente . Vous trouverez pratiquement toutes les variables dont vous avez besoin pour obtenir «ce que vous préférez» dans les relations. La vérité sur le bonheur est que nous nous vendons court. Nous nous contentons de moins que l'idéal en nous concentrant sur les extrêmes par rapport à nos préférences, et nous avons tendance à abandonner nos idéaux parce que nous "ne savons pas comment le réparer."

La vérité sur le bonheur est que vous pouvez définir idéaux, tout comme le scientifique curieux. Vous pourriez vous concentrer sur des variables plutôt que sur des échecs, tout comme le scientifique curieux. Et vous pourriez réaliser vos idéaux, vos préférences, avec un léger changement d'orientation ... tout comme le scientifique curieux.

Si vous souhaitez plus de conseils et de stratégies pour améliorer votre bonheur et votre confiance, inscrivez-vous à mon GRATUIT Bulletin, "Healing Moi! "

Dr. Stone pratique la médecine naturelle intégrée en utilisant une approche à cinq éléments pour identifier vos modèles négatifs de corps et d'esprit. Sa pratique est située dans la belle ville d'Asheville, en Caroline du Nord, avec des personnes conduisant 3 heures et plus pour ses soins. Si vous êtes à proximité et que vous voulez voir le Dr Stone pour améliorer votre santé et votre bonheur, ou si vous n'êtes pas dans la région et que vous voulez voir des options de «coaching en santé», visitez sa pratique ici.